Walken ist für sportliche und weniger sportliche Personen geeignet

Walken ist gelenkschonend und fördert die Fitness und Ausdauer. Es ist eine gute Möglichkeit den Einstieg in eine sportliche Aktivität zu beginnen. Jeder Walker bestimmt sein eigenes Tempo, wobei dieses nach einiger Trainingszeit erhöht werden sollte um das Herz- Kreislauf- System zu stärken.

Teilnehmer: Jeder kann mitmachen. 

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